Uma das atividades mais comuns entre os amantes do camping e das atividades outdoor é a caminhada por trilhas

Explorar as trilhas ao redor do acampamento proporciona uma mistura de desafio e tranquilidade, permitindo-nos sentir uma sensação de liberdade e conexão com o ambiente natural.

O acampamento de trekking ou hiking é uma experiência transformadora, promovendo uma conexão profunda com a natureza e oferecendo uma oportunidade de autodescoberta.

Para iniciantes, algumas dicas essenciais podem garantir uma experiência segura e prazerosa.

Acampamento Trekking e Hiking: Qual a Diferença?

A principal diferença entre trekking e hiking está na duração e na intensidade.

O trekking envolve percursos mais longos e desafiadores, frequentemente com múltiplos dias de caminhada, enquanto o hiking é uma caminhada mais leve, feita em um único dia ou em poucas horas.

Ambos os estilos oferecem experiências enriquecedoras, mas é importante escolher aquele que melhor se adapta ao seu nível de habilidade e condicionamento físico.

Dicas Práticas para um Acampamento de Trekking ou Hiking

1. Planejamento

Assim como para qualquer outra atividade outdoor (ao ar livre), um bom planejamento é fundamental para garantir a segurança de todos os envolvidos. Esteja preparado para mudanças climáticas ou dificuldades no terreno com os equipamentos adequados. O planejamento é a base de uma experiência bem-sucedida e pode prevenir muitos imprevistos.

2. Escolha do Destino

Pesquise detalhadamente sobre o local para o qual está indo. Entenda como será a ida e a volta, o que levar e como é o terreno. Conhecer as rotas de fuga em caso de emergência e ter os contatos de moradores ou prestadores de serviços locais é essencial. Escolher um local que te encante, mas que respeite seus limites físicos, é igualmente importante.

Atualmente, é muito fácil encontrar informações sobre as trilhas. Além de grupos especializados nas redes sociais, há diversos aplicativos que fornecem tudo o que você precisa saber sobre os locais que deseja conhecer.

3. Terreno e Clima

Verifique as características do terreno: ele é montanhoso, acidentado ou a trilha é bem sinalizada? A previsão do tempo deve ser monitorada antes e durante a viagem, pois condições adversas, como chuva ou frio extremo, podem dificultar a travessia. Neste aspecto, também há uma gama enorme de aplicativos que podem lhe dar suporte.

4. Roteiro Eficiente

Um roteiro bem estruturado ajuda a controlar o tempo e otimiza a experiência. Defina a duração da viagem, calcule distâncias e tempos de percurso, além de se atentar às permissões e reservas necessárias. Reserve tempo suficiente para explorar cada ponto de interesse e descansar adequadamente.

Não se esqueça: estipule as metas de forma racional, baseada nos limites daqueles que têm menor facilidade física e mental, respeitando as particularidades de todos para que o grupo esteja em segurança e aproveite da melhor forma possível o passeio. De acordo com o tipo de atividade, escolha o equipamento correto.

5. Segurança

O primeiro passo é conhecer os riscos envolvidos. Tenha sempre um kit de primeiros socorros e saiba como se orientar. Nunca caminhe sozinho! Imprevistos podem ocorrer, e ter companhia pode fazer toda a diferença em situações desafiadoras.

6. Documentos

Leve sempre documentos de identificação, como RG, CPF e carteira do plano de saúde. Prefira documentos com foto e guarde-os em local seguro dentro da mochila.

Dica de ouro: Leve sempre algum dinheiro em espécie para ocasiões especiais.

7. Preparação Física e Mental

Avalie sua condição física antes de fazer uma trilha. Comece com caminhadas em parques ou praças para ganhar ritmo e evitar o cansaço excessivo. A boa preparação física e mental é tão importante quanto o planejamento técnico.

8. Repouso e alimentação

Mantenha o foco em suas metas e divida o percurso em etapas menores (de acordo com os limites do grupo) e celebre cada conquista. Faça pausas regulares para se alimentar e se hidratar ao longo da trilha. Se notar algum desconforto de algum dos participantes, analisem a situação e decidam quando recomeçar a jornada.

9. Orientação

Conhecer formas de se localizar é crucial. Utilize bússolas, GPS e mapas. Antes de partir, estude o trajeto a ser percorrido e leia resenhas de quem já fez a trilha. Isso pode te dar dicas valiosas sobre o que esperar.

10. Comunicação

Mantenha sempre um celular ou outro meio de comunicação à mão para pedir ajuda em caso de emergência. Informe familiares sobre sua localização e estado de saúde. Além do celular carregado (ou outro equipamento de comunicação), procure levar uma ou mais (de acordo com a duração da jornada) baterias portáteis (power banks).

O Que Levar

A escolha dos equipamentos é fundamental para uma trilha segura e agradável. Aqui estão alguns itens básicos que são essenciais, seja para uma trilha curta ou para travessias longas:

Mochila: escolha uma mochila leve e confortável, que distribua bem o peso.
Um abrigo compacto: barraca ou barraca estilo bivy (são como um saco de dormir, mas com mais estrutura e espaço).
Roupas adequadas: use camadas para se adaptar às mudanças de temperatura.
- Jaqueta corta-vento
- Blusas térmicas e repelentes
- Calças e meias apropriadas
- Botas ou tênis para trilha, que proporcionem bom suporte e tração
Bastão de caminhada: este acessório ajuda na prevenção de acidentes e traz conforto para a coluna.
Kit de primeiros socorros: essencial para qualquer imprevisto.
Espelho sinalizador: útil para atrair atenção em situações de emergência, refletindo luz solar.
Proteção contra o sol: óculos escuros, protetor solar e chapéu são fundamentais.
Capa de chuva: sempre útil para manter você seco em caso de chuvas inesperadas.
Hidratação: leve no mínimo 1,5 L de água por dia, utilizando garrafas ou um sistema de hidratação.
Alimentos fáceis de transportar: barras de cereal, frutas secas e sanduíches são boas opções para manter a energia.
Itens de segurança: lanterna, baterias reservas, apito, cobertor de emergência e uma ferramenta multifuncional são indispensáveis.

Com essas informações, você já está pronto para pesquisar, preparar e levar o que precisa para um acampamento de trekking e hiking.

Siga essas dicas e tenha uma aventura tranquila e segura!